こんにちは！
今回はメンタリストDaiGoさんの書籍
『ポジティブ・チェンジ』を読んでの
感想やポイントを紹介していきたいと思います！
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ポジティブ・チェンジ 自分を変えるのに頭も根拠も希望もいらない！ [ メンタリストDaiGo ] 価格:1,430円 |
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まずは結論！
この本を読んだ結論としては、
表紙にも書いてあるのですが、
自分を変えるのに
頭も根拠も希望もいらない！
これからわたしが感じた内容について
詳しくお話していくのですが、
まず最初にお伝えしたいです。
必要なのは『とにかく動くこと』です！
明るく生きたい、ポジティブになりたい
もっと人生を楽しく生きたい
そう考えたこと、ありませんか？
かつてのわたしはそうでした。
・生きていても楽しいと思えることが少ない。
・友達と一緒にいてもときどき孤独感を感じる。
些細なことにいら立って、
そんな自分を嫌になる。
『ネガティブな考えを変えるための方法』が
『ポジティブ・チェンジ』には書かれておりました！
・新しいことを始めることが怖い
オススメできる本であるということを話していきたいと思います！
この本の特徴
この本は
『日本唯一のメンタリスト』として
多くの番組に出演していた
『DaiGo』さんの本です。
様々な研究結果、論文、実験の内容を基に
書かれているため、信憑性が高いと思います。
わたしも読んでいく中で
「確かにそうだ…！」
「そう考えることが多い…！」
といった、
自分の考えや行動に当てはまることが多く、驚きました！
わたしは、
『ポジティブ・チェンジ』以外にも
『超効率勉強法』
『超時間術』
『知識を操る超読書術』
『片づけの心理法則』
『超集中力』
以上のDaiGoさんが書いた本を読んでいますが
どれも感動することが多く、
自分自身の変化をかなり感じております！
以前のわたしと比べると
ビックリするくらいポジティブになっていますよ(笑)
少しずつ切り分けて皆さんに
『伝わりやすく』『理解しやすいように』
『実例を挙げながら』お話していければと考えております！
実際に本書をお手に取ってもらえると素晴らしく思います♪
あくまで個人的な感想ですが…笑
ポジティブ・チェンジから得た『３つの大きなこと』
多くの情報が記載されている本書ですが、
全てを紹介するわけにもいきませんので、
わたしが『特に印象を受けた３つのこと』について
お話していきたいと思います！！
その３つのこととは次の通りです。
１．最小限の準備であなたは変われる
『ポジティブ・チェンジ』P.33より
２．行動すること自体が希望である
『ポジティブ・チェンジ』P.65より
３．使う言葉が変われば自分も変わる
『ポジティブ・チェンジ』P.108より
最小限の準備であなたは変われる
人間の脳には変化を嫌う性質がある
『ポジティブ・チェンジ』P.3より
人間の本能として、
『今の環境が変わることを嫌う』
という性質があるらしいのです。
変わりたい、と考えている
自分の気持ちとは反対に
脳が『変わらなくていい理由』を
探しているそうなのです。
生存を本能としている人間としては
安全に生きていける環境が整っている
今の状況を無理矢理変えるつもりはないのです。
例えば、
皆さんは、新しく何かを始めようと考え、
挫折した経験はないでしょうか。
『新しく何かを始めたい』
と思った時、
わたしはいろいろ調べすぎていました。
例えば、
わたしはずっと植物を育てたいと考えていました。
・どんな植物がいいのかな。
・鉢植えは必要なのかな。
・水やりはどのくらい必要なのかな
・どの花が寿命長いのかな
とかとか。
そういったことを調べていると、
次第に「もうやらなくていいかな」
という考えになってしまい、
結局やらず仕舞いでした。
ここで皆さんに知っていてほしいことは
他にもいろいろ思いつきます。
スポーツウェアがないのでやめた。
・裁縫でぬいぐるみを作ろうとしたが、
何を用意する必要があるのか分からないのでやめた。
この他にもたくさんやめてきたことがあると思います。
どうしたら変われるの…？
では、どうしたら変わることができるのでしょうか。
最小限の準備であなたは変われる
『ポジティブ・チェンジ』P.33より
なのです。
果たして
・運動にスポーツウェアは必須なのでしょうか。
・ぬいぐるみを作るのに最小限必要なものは何でしょうか。
普段から来ている洋服やシューズ
・ぬいぐるみを作るのに必要なのは
針、布、糸
簡単に揃えることができます。
靴を買いたいと思った時に買えばいいのです。
ということが解決方法になります。
行動すること自体が希望である
変な人って思われたらどうしよう。
・これやってみたいけれど、
周りの目が気になる。
声をかけたいけれど
かけきれなかったり。
やることができなかったり。
周りの目、気になりますよね。。。
と思いながらも声をかけきれなかったり。
『～についてはどう思っているのかな』
と考えながらも話せなかったり。
『あれ楽しそう！』と思いながらも
他の人はやろうとしないからやめたり、
周りの目が気にして諦めたり。
ひとつひとつの行動。
そこまで気になりますか？？
気になるとして、どう思いますか？
・この人とは一緒にいられない！
おそらくほとんどないのではないでしょうか。
『そこまで人は周りを気にしていないし』
『気にしていたとしてもそこまで悪く思わない』
ということです。
その人はあなたと相性が悪いのでしょう。
気にする必要はないと思います。
周りの目というのは
あなた自身に直接的な影響を与えません。
あなたはあなた。
自分のことを一番大切にできるのは
自分自身だと思います。
『声をかけることができた素敵なあなた』
やりたいことに挑戦できたときに残る事実は
『挑戦することができた素晴らしいあなた』です。
『行動すること自体が希望』なのです。
使う言葉が変わればあなたも変わる
あなたは普段どのような言葉使いでしょうか。
・一人称は『俺』『私』『僕』『自分の名前』？
・二人称は『お前』『君』『あなた』『相手の名前』？
・三人称は『あいつ』『彼、彼女』『あれ』『相手の名前』？
言葉使いとして人の呼び方を例に
良さそうなもの、悪そうなものを挙げてみました。
言葉使いだけで人の印象は
左右されると思います。
・口が悪い人に対して、嫌な人だと感じたり。
・優しい言葉使いの人に対して、いい人だと感じたり。
このように、言葉使いと人の印象は
影響しあうものがあります。
それは自分自身に対する印象としても同じようです。
言葉を変えるということは、
『ポジティブ・チェンジ』P.109より
考え方を変えるということです。
人間は言語抜きで思考することはできません。
言葉はそれだけ大きな力を持っています。
だから、言葉を変えることで
自分を劇的に変えることができるのです。
あなたの理想の人は誰ですか？
（アニメや小説のキャラクターでもいいですよ！）
その人はどんな言葉使いをしますか？
彼らと同じような言葉使いをするだけでも
理想に近付くことが可能になります。
ネガティブな言葉を使いますか？
ネガティブな言葉は『使うだけ』でも
精神的な影響があります。
『嫌だ嫌だ』言っている人。
どちらが幸せになれそうでしょうか。
ネガティブな言葉もポジティブな言葉へと
変化させていきましょう！！
ポジティブな言葉を使い続けることで
明るい気持ちになれますよ♪
『楽しい！楽しそう！』
という言葉を意識しています！
常にどうやったら、どう考えたら
『人生を楽しく生きられるか』を大切にしています。
さいごに
ここに挙げている
『ポジティブになるための方法』は
ほんの一部になります。
ひとつひとつに
ネガティブな感情を抱いても
良いことは起こりません。
それよりは明るく楽しく
生きられるようになりたいですよね♪
この記事の内容の他にも
ポジティブになれる秘訣がたくさんありました。
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